为强化学生的身心健康素质，为学生的全面发展奠定坚实基础，9月5日晚，商学院在学术报告厅开展心理健康专项讲座。此次讲座由辅导员刘静主讲，22级、23级心理委员和心理信息员线下参与本次讲座，商学院其余同学在线上观看直播。
刘静老师从良好的人际关系利与弊，情绪调节，生活经验和技巧三个方面来引导同学们关注大学生心理健康。她分享了大学生人际沟通技巧：明确沟通的目的，保持开放心态；积极倾听，用肢体语言表示关注；表达清晰具体，避免攻击性语言，给予积极反馈，确认彼此的理解；设身处地理解对方，表达关心和支持。她还分享了大学生情绪调节的方法：深呼吸、正念冥想、转移注意力和运动；深呼吸有助于平静心情，减少焦虑；正念冥想帮助专注于当下，接受并释放负面情绪；转移注意力，如阅读或听音乐，可暂时摆脱情绪困扰；运动能够释放压力，提升心情。讲座最后，她从同学们的现实生活出发，讲述了不同的心理危机类型和应对技巧，具有较强的指导性和针对性，深受同学们喜爱。
据悉，本次讲座是商学院素质教育活动周课程之一。此次心理健康讲座，通过案例讨论、视频学习和资源分享，促进了商学院学生个体心理健康发展，营造了健康、和谐的校园环境。
